爱尚小贴士系列二

no9按摩穴位止住咳嗽

中医认为“五脏六腑皆令人咳”,因而咳嗽一症非常常见,而干咳无痰时,按摩穴位就可以帮助我们解决问题。干咳或咽痒,往往是肺阴不足的表现。

治疗时一方面要止咳,另一方面还要滋阴,前者治标,后者治本,所以列缺与照海两穴合用,就是标本同治的方法了。列缺是肺经中的一个穴位,功效就是止咳,所以单纯性的咳嗽,没有其他症状时,只按列缺就可以缓解咳嗽。

怎么找这个穴位呢?将两手虎口交叉,手腕要伸直,将食指点在手腕的侧面,可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙,这里就是列缺穴。因列缺穴位于窄小的骨缝中,所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3~5分钟,每日5~10次。

no10冬季去火招数多

进入寒冬,不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”之下上火,嗓子干哑,喉咙肿痛,口舌生疮。有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢?喉干嗓哑时,饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛时,常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛。用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦。口长水疱时,切几片生姜入口咀嚼,可使水疱慢慢消除。