爱尚小贴士系列二

no7好动女人不易得乳癌

生命在于运动,对于青春期的女孩来说,积极运动更是意义重大。美国华盛顿大学的一项最新研究表明,女孩从发育阶段（12岁）起多运动,可以有效预防成年后乳腺癌的发生。

研究数据显示,如果女性在青春期及刚成年后多运动,她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。

其中,患乳腺癌风险最低的女性,平均每周运动时间为3小时15分钟,运动方式以跑步为主。

no8冬季戴口罩更易感冒

戴口罩防冷。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环旺盛,当冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。