爱尚小贴士系列二

no5裸睡更健康

裸睡有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的排泄和再生、神经的调节,以及增强免疫能力。另外,对一些常见病,如痔疮、脚气或打呼噜等也有缓解作用。

人在裸睡时感到温暖和舒适,一些妇科常见的腰痛及生理性月经痛会得到减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡。

no6吃胡萝卜能护肺

胡萝卜之所以有很高的营养价值,主要在于其中大量胡萝卜素的存在,胡萝卜素在体内可以分解生成维生素a。

如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素a时,黏膜上皮组织就会发生改变,容易引发炎症,如果能每天吃一根胡萝卜,长期坚持,对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。