办公室白领趴桌午睡损脊柱

办公室白领正确的午休方式

李建新指出躺着睡眠可使脊椎得到休息，在办公室空间有限的环境下，打开折叠座椅躺上来打个盹也是不错的选择。午睡是白领放松身体恢复精神的好机会，佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，更能够抖擞精神，保持高效的工作状态。