改变饮食摆脱疲劳

所以，试试从运动中获取能量吧。

2.给生活添加情趣

如果你每天过着相同的生活，你的身体和精神都会变得压抑。

尝试参加一个舞蹈班或者每周做一道新的美食。最好，大胆尝试一下新的look——换个新发型或者手袋——改善你的外观，激发你美丽的心情。

3.改变饮食

确保食用大量膳食纤维，像香蕉、无花果、糙米，黑豆和洋蓟。学会宠爱自己，准备些营养丰富的餐点，而不要只是加热那些残羹冷炙。

营养的食物将会帮助你获得激情。

4.做间歇运动

当你做一件事情太久，无论是看书还是工作，都很容易感觉筋疲力尽。

沿着小区轻快地走上一圈，或者起身用五分钟时间做做伸展运动或者冥思一会，让血液流动起来。

相信我，即便是仅仅几分钟也会让你感觉重获新生。