冰水混合物减轻疼痛更有效

“现在的群体运动越来越广泛，以往只发生在运动员身上的一些损伤也逐渐在普通人身上出现了。”据骨科运动医学专业徐险峰指出，人们在日常运动中出现扭伤、挫伤、跌伤、肌肉劳损等不同程度的运动损伤已经越来越多见。他建议，适当了解和掌握一些冷冻治疗的知识，对于运动爱好者有效地防治运动伤病很有帮助。女人必吃保健品。盘点冬季“健康杀手”。快速排毒摆脱毒素侵扰。女性按摩胜过吃补品。七大绝招预防手脚冰凉。6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源。普通肥皂是防甲流首选。6保湿攻略告别皮肤干燥。预防甲流从起居防护开始。冬季抗击流感5大窍门。通缉汽车甲醛污染物

冷冻疗法既止痛又防肿

冷冻的作用起码有三层

一是止痛这种冷敷疗法可以使神经传导速度减慢，运动终板兴奋减少，使疼痛的耐受力提高，可起到减轻甚至解除疼痛的作用。

二是防肿通过冷疗，可以使血管通透性降低，从而令局部渗出物减少，使肿胀症状减轻。