贫血的判断方法
那么如何判断自己是贫血还是血虚,健康专家表示最好的方法就是去进行血常规检查。一般来说,正常女性血色素是12克,轻度贫血是9-11克,中度贫血6-9克,重度贫血3-6克。
健康提醒判断自己是不是贫血,不能单凭某些症状,甚至只凭主观感觉,就认为自己贫血,盲目地服用‘补血药’,一方面造成资源(包括药材和金钱)浪费,另一方面,还可能造成不良后果,如一些不良反应,甚至耽误一些重大疾病的诊治。
中医学指出“妇女以养血为本”,气血是滋养皮肤,使面容保持年轻的根本所在,它是女性美容很重要的物质基础。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。女性要想拥有娇美的容貌,关键秘诀在于养血补血。那么我们应该如何补血呢?
补血养血分清体质是关键
以前,人们判断是否需要补血,基本根据表面的症状。例如出现面色不好、头晕目眩、乏力、腿软,就认为是血虚,其实这是片面的。健康专家说“补血养血之前,首先要辨清自己体质是不是血虚,因为并不是所有人体质都血虚,我们的体制特点除了血虚之外,还有肝郁,气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的进补,只会使身体虚不受补。”