亲民实惠的健康补血食品推荐

贫血是非常常见的疾病，而春天是疾病的高发季节。气血对于每个女人来说都是健康、年轻、美丽的核心，但是女人由于月经、生育等问题，很容易造成失血、贫血等一系列气血不足的状况，补血是女人一生的大课题。小编给女性朋友推荐3种，日常生活中有些亲民又有效的补血圣品!

1、红枣

红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。

2、花生

花生仁外表的红衣具有止血又补血的双重功效。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

3、红豆

红豆是近年新生代补血圣品，含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

补血是每一个女性的必修课，并非中年女性特有。女年女性不光要补血，调理月经、保养卵巢更是大事，小编推荐您服用精昂鹿胎，呵护卵巢平衡雌孕激素，调理月经推迟绝经期，年轻十岁不是梦!