常捏脚和腿预防春季流感

春天万物复苏，应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。许说，春季养生最重要的是提高新陈代谢，适量运动到微微出汗，让身体将囤积一整个冬天的废气排出，可使骨肉、血液运行都更顺畅。同时，从中医的理论来说，“汗多亡气”，所以运动不宜太过剧烈。