春风.春捂.春困

春困可影响人的情绪和生活规律,但增加睡眠时间并不能从根本上解决问题,反而会越睡越困。改善春困的唯一办法是作息要规律,在加强锻炼的基础上进行饮食调理。在饮食上首先要保证糖的供应（糖尿病患者酌情而定）,因为糖食（米、面食）在体内氧化完全,供能迅速,有助于改善疲劳。其次是多食一些富含维生素c、维生素b的食物,如瘦肉、蛋类、豆制品、粗粮和各种新鲜蔬菜水果等,有助于提高脑细胞的兴奋性,防止困倦。