春季吃什么减肥最有效超人气七菇餐减肥食谱

2、水加入锅中煮滚，加入燕麦片煮至熟。

3、将鸡胸肉丝及香菇片继续烹煮至全熟，最后加入胡萝卜丝及芹菜末，煮熟即可。

4、加入少许盐及胡椒粉调味，即可食用。

香菇鲜肉盒子180卡

材料干香菇（大）5朵，瘦猪绞肉100g，笋末30g，葱末30g

制作方法

1、干香菇放入水中先泡软。

2、将泡软的香菇取出并捏干水分，去除蒂头后备用。

3、香菇的内面先均匀撒上少许太bai粉。

4、将拌好的绞肉捏成肉饼状，平铺在香菇上。

5、放入电锅蒸15~20分钟，即完成。

素烧珍菇305卡

材料鲜洋菇50g，五香豆干50g，西洋芹100g，胡萝卜50g，油1大匙