春季护肤学会补水

（4）干燥、缺氧令你头痛。吃点水果慰劳一下你自己吧。猕猴桃、草莓、橙子这些富含维生素c的水果既能补充水分和维生素又能缓解疲劳，令心情舒畅，真是以内养外，补水养颜。

（5）工作了一天，体内的水分虽经不断补充，毕竟还是有所消耗。因此，晚上回家以后的补水是一天中的重要功课。回家后先喝一瓶矿泉水，晚餐有汤或粥，餐后吃些水果，看电视时喝点茶。如有精力，煮点苹果汤或梨汤来喝是最好不过的了。