春来巧养生

防病保健春季是各类传染病的高发期，如流感、流脑、腮腺炎等疾病。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源。二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新，阳光充足。三要加强锻炼，提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受犯肺之路。在运动上，动作宜舒展，一般可选择散步、慢跑、放风筝、郊游等。