春天阳气生发应注意滋阴

春天，因为皮肤腠理疏松，邪气易侵入人体，稍有不适，邪气就会入里化热。大家要加强防范。

古人认为大自然中的阴阳是交互变化的，要想健康，就要顺应这种阴阳变化。春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发。到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化，立春以后，我们进入了一个新的阶段。

总的来说，春天到了，人们对气候感觉最明显的应该是在南方，真正意义上进入春季的应该是华南，但是，全国都会有所感觉。晚上六点天还没黑，这是我在北京的感觉。

所以，养生就不能一刀切，不能华南华北都一样，那就会出问题，所以我谈谈总的原则。

中医认为，春季对应肝，所以，这个时候应注意这方面问题。此时，阴虚的人开始出现一些病症，比如很多人出现口腔溃疡，这是阴虚虚火上炎，或者是虚阳浮越，这种阴虚的人，阴液不足，所以在春天比较难过，此即叶天士所谓“能冬不能夏”。古代医生诊病很重视这个，他们会根据节气判断一个人的病情转归。此时肝气要生发，如同树木要生长，但是阴液不足，就没有水了，树木生长就会出问题。

尤其是老年人需要事先预防，有此类征兆的要服用些滋阴的方子。