1250午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
1500一杯健康矿泉水,能够助你提神醒脑。
1730下班前喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
2200睡前半小时再喝一杯水,不过别喝太多,以免影响睡眠质量。
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