饭前饭后别喝茶？歪理邪说大批判

实际上，茶里面只有咖啡因不适合未成年人，其中的钾、镁、维生素c都有好处。如果把茶兑得淡一点，中小学生喝一点也是完全无害的。

误区二女人不宜多喝茶?

再说说女人不能喝茶的理由，主要是说茶中有大量涩味的单宁类物质，会和铁结合，降低它的吸收率。女人因为每月有月经失血，本来就比男人需要的铁多一些，如果吃进去的铁不吸收，就更容易发生贫血了。

听起来好像有道理，但这个道理，只有在茶很浓、喝得很多的时候才成立。因为，泡茶时放的茶叶越多，茶水里面的单宁就越多。

日常所喝的淡茶，1克茶叶就能泡一杯，而且还要再兑水好几次，茶水里面并没有那么多的单宁。再说，如果膳食中有猪牛羊肉等红肉，就不必担心，因为肉里面的血红素铁吸收根本不受单宁的影响。

因此，女人喝茶不妨，只是淡一点，喝不出明显的涩味就好了。