高温瑜珈塑造你的小蛮腰

此外，陈秀华副对夏季练瑜伽还提出了几点注意事项

练习者不能在过饥或过饱的状态下练习。

运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分（如0.9%的生理盐水）。

练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习。

练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，并到空气清新、通风较好或正常室温度的地方休息，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医。

运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡。切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

另外，不建议孕妇、高血压病、糖尿病、冠心病患者练习“高温瑜伽”。