节后减肥从清肠着手

提示早餐食用，连吃1个月以上。

3、多喝开水解油腻

如果连着几天每顿饭菜都少不了油腻，会让mm出现脂肪摄入量过高的情况。

建议不妨用两三天时间减少精制米、面、糖果等的摄入，并让自己多喝开水，用这个方法来加快胃肠道的新陈代谢，使胃肠道尽快恢复到正常水平。此方法同时还能降低大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

瘦身如果觉得开水没有味道，不妨买点金银花、菊花、蜂蜜泡水喝，或者喝乌龙茶和黑咖啡，都是很不错的选择。

提示

◎泡蜂蜜的水一定要是温水，不然就会分解养分等于白喝啦。

◎乌龙茶和黑咖啡一定不要加奶或糖，否则反而会增肥。