科学认知维生素缺乏或致亚健康

维生素c，是形成细胞间质的主要原料，它的主要作用是把细胞连在一起，保持牙齿、血管、骨骼、肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强对疾病的不敏感力。维生素c最常见的缺乏症是牙龈出血、皮下点状出血。

维生素缺乏，会导致身体素质下降，免疫力降低，容易生病。因此，身体处于亚健康状态需要适当补充维生素，但是不能盲目补充，最好先进行检测，对身体状况进行了解之后，再具体决定。