酷暑勿陷防暑降温误区

误区3凉水冲脚

夏季，有人爱用凉水冲脚降温，这种方式也不可取。脚底的汗腺较发达，脚部突然受凉后，正常运转的血管组织剧烈收缩，时间久了，易诱发关节炎或风湿病等。由此，人们可冰敷颈部，或用湿毛巾擦拭腋下，颈部和腋下毛细血管非常丰富，可有效降体温。

防暑四大窍门

以下，从衣食住行各方面整理了一组高温天防暑的小窍门，希望对你的生活有帮助。

衣。宽边遮阳帽最耐热

据测定，麦秸秆、塑料的宽边遮阳帽最好，热阻率可达60%以上。穿衣应该遮盖封闭与适度裸露相协调、通风散热最好。此外，夏天凉鞋、轻便鞋以及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜都是人们乐于接受的调节体温防暑的穿戴用品。

食。适度吃“苦”尝“酸”

高温天气，要多吃苦味和酸味食物。含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。另外，吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，可增加胃液酸度。