不吃药的补脾法
1、按摩经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位,顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴,亦能调理脾胃。
2、进行脑部放松活动过度用脑也会对脾造成伤害,所以适当的时候需要对脑部进行放松,缓解紧张,比如静坐,冥想等。
3、保持心情愉悦心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。
扫一扫手机查看