辣妈支招教你做瘦身鸡翅

香橙鸡翅

作者tjben

材料鸡中翅12只，香橙2个

腌料酱油1汤匙，料酒1茶匙，鸡粉1/2茶匙，盐1/2茶匙

调料橙汁2/3杯，糖1汤匙，盐1/4茶匙，香油少许

烹制方法（四人份）

1、鸡翅洗净沥干水，加入腌料拌匀，腌制1小时。

2、香橙洗净拭干水，切半后榨汁，取半个橙皮切成细丝待用。

3、烧热锅内油，倒入鸡翅煎至双面呈金黄色，捞起沥干油。

4、锅内留少许油烧热，倒入调料炒匀煮沸，加入橙皮丝和鸡翅加盖焖煮3分钟，即可盛起。