午睡、小憩能减压力
为提精神,不少人选择咖啡、可乐作为办公室伴侣。其实,午后小睡片刻,比喝咖啡、可乐更有效,而且还健康。
健康的午睡一般以15至30分钟最为恰当。但是趴在桌沿边午睡会影响呼吸,使手臂发麻,更达不到休息的目的。
做饭、逛超市可释放压力
职业经理人平时压力大,但如果能抽空改变一下自己的生活方式,比如:忙里偷闲时,亲自下厨做顿饭,也是种难得的享受。
所以逛超市也好,带孩子也行,下厨房也可。每个人都可以选择自己的生活方式,能够忙里偷闲,就是缓解压力的最好方式。
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