幸福的明明
我坚持了两天不怎么管用,还老上厕所,最后不的以还得吃泻立停。
whiyacai(天涯社区)
在sohu转的吧?试过了,对减肥是没什么帮助的,(我吃三日苹果餐也瘦不了),8过有个好处,偶从来不喝酸奶,尽管那东西很有营养,对身体也很好,这个办法逼着我喝,发现其实也不难喝。后遗症是我现在嗜酸奶如命,而且只喝蒙牛最贵的那种,费钱钱啊。
营养师发言对牛奶减肥法的科学分析
牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,含有较多维生素b族,具有美白养颜的作用,其消化率高达98%,帮助人体消化食物,降低脂肪,是美容纤体的好产品,也是减肥者的福音。
在牛奶、羊奶、奶酪等乳制品中,以酸奶的保健和减肥效果最好。如果超重的人想达到减肥的目的,推荐每天喝3杯牛奶或酸奶,大概量控制在750克。