人气饮食减肥偏方PK战看谁最有效

饮食减肥方法一向是大家喜爱的瘦身选择，现在坊间流传很多饮食减肥偏方，到底哪种才是最有效的呢？下面为你搜集了七种人气饮食减肥偏方，一一其减肥功效，告诉你谁最有效。

番茄减肥法

※番茄减肥法的原理

因为番茄能使人有饱足感，而且有丰富的食物纤维，而食物纤维是无法被人类的肠子吸收消化的。因此番茄不但能使人有饱足感，而且具有低热量、不易发胖的优点，更是受减肥的朋友欢迎的主要原因。

番茄每100克热量只有约16大卡，即使你吃了一个中等大小的番茄，热量也才只有40大卡，这相当于一碗饭的1/5。（而一个中等大小的苹果则含有约110大卡的热量）

番茄的食物纤维在肠内可以吸附多余的脂肪，将脂肪一起排出。因此建议你饭前如果吃一颗番茄，除了能减少米饭与菜肴的摄取外，更能阻止食品中的脂肪被身体吸收。

番茄还含有丰富的维生素b群，它能促进脂肪的代谢。在饭前吃番茄，将有助于脂肪被燃烧。另外还有其他的维生素与矿物质，例如维生素a。维生素c（维持身体抵抗力）。钾（将体内多余盐分排出）。柠檬酸和苹果酸（有助于消除疲劳）。铁质（预防贫血）。