三伏天四招助你身体轻松排毒

三伏排毒——火罐排毒

中医认为，痤疮多血热所致，即热毒，是毒素的一种。一般来说，脸颊长痘往往提示肝功能不顺畅，有热毒，嘴巴周围长痘的人，多因经常便秘导致体内毒素累积。典型的体内毒素堆积过多，通过拔火罐能清除热毒，祛湿通络，进而达到平复、消除痤疮的作用。

拔火罐对热毒内郁外发所致的便秘、精神不振、乏力、头昏、腰酸、腿软等亚健康状态均有保健治疗作用。

提示大部分亚健康人群都可以来拔火罐，拔火罐结束的一个小时内不宜洗澡。那些病情比较重的，就是印记颜色特别黑、特别紫的人，要在6个小时后才能洗澡，否则容易伤及皮肤。

三伏排毒——刮痧

“痧”是经络气血中的“淤秽”，俗称痧毒。它会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，因此，中医有“百病皆可发痧”之说。

在天气转热的时候，常看见有人拿着汤匙或只是徒手用指节、指背往另一人背上重复地刮，刮出一道又一道红红紫紫的斑痕，身体上不舒服的症热便从这一道道的红印痕中“刮”离身体。“痧”是经络气血中的“淤秽”，俗称痧毒。一旦“不通”，它会阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，因此，中医有“百病皆可发痧”之说。