三鲜茶对付暑湿感冒

三鲜茶

原料鲜藿香30克、鲜佩兰30克、鲜薄荷30克。

做法切碎后，滚水冲泡，多次服用。如果找不到鲜药，可用干药代替。只需将药量减半，加600毫升水煎5分钟。

功效适合暑湿感冒汗出热不退，头重身困者服用。该方还可用于暑湿型感冒的预防。

荷叶扁豆花粥原料鲜荷叶1张、白扁豆花15克、大米50~100克。

做法先用大米煮粥，待粥煮成后，加入扁豆花（药店有卖），再煮5分钟。最后关火，趁热将荷叶盖在粥上。等粥呈淡绿色，即可食用。不可将荷叶与粥同煮，否则汤呈红褐色，清热解暑之力大减。

功效清暑化湿，适合外感暑湿后发热身重、胃脘胀满者。