三周无糖减肥法让你狂瘦不止

真是不瘦不知道，一瘦吓一跳，各位想要健康迅速拿掉身上肉肉的jms，赶快一起来看看下面由介绍的无糖交替减肥法吧，这种方法很值得一学哦，绝对是很有效很健康的哟。

接下来你需要以下10条认知

1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪

晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。

2.你的体重会在停止减肥后的一星期内

依个人体质复胖2公斤以上。所以你必须将你的目标体重再减去2～3公斤

3.瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）

也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦。例如你第5天瘦了三公斤，必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤。