习惯性腹泻怎么办?

情绪紧张频繁发病

查阅的资料显示出，许多人症状是在饭后和处于精神紧张焦虑情况下发生。生活压力可以导致肠易激综合征患者症状明显。临床研究证实，我们的肠道都是由神经系统支配，健康的精神状态和减少压力（如放松心身）能够缓解习惯性腹泻。

研究表明，人的肠同大脑相关，大脑过度疲劳，容易产生脾胃虚弱、肝脾不和，精神抑郁、焦虑及压力加重，会造成脑肠轴失调，引起结肠肌肉在轻微的刺激下发生痉挛，导致腹泻。

白领人士经常情绪紧张，不断的刺激使腹泻频繁发生，用药物久治不愈，呈习惯性腹泻。此外，白领人士喜爱的食物如巧克力、奶制品或大量的咖啡、酒精常常是发病诱因。咖啡因可导致许多人稀便。腹泻的强度常和食物中所含有的热卡数量有关，特别是脂肪的含量，是结肠收缩导致腹泻的强烈刺激源。研究也发现，患有肠易激综合征的女性在月经期症状更严重。

改善饮食减轻症状

事实上，肠易激综合征的病因还不清楚，医生只能称其为功能失调。该病可以给患者带来很大的不适和痛苦。治疗后一不注意又会复发。目前只能通过改善饮食、调节紧张情绪以及服用医师所开的药物控制症状。