什么样的饮食有助于乳房发育

种子、坚果类食物：含卵磷脂（卵磷脂食品）的黄豆、花生等，含丰富蛋白质（蛋白质食品）的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维他命a食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油（油食品）等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命b群食物：粗粮（粗粮食品）、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”和“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归蔘炖母鸡来补血（补血食品）壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参（人参食品）、枸杞子、淮山、蒲公英。上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。