体温越低身体越差？36℃~37℃免疫力最强

体温降低至32℃时，寒战消失并出现昏睡。降至28℃时会出现室颤，最终可致心脏停搏。降至25℃时，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，对光反应微弱。降至20℃时，心脏将停止跳动。

手测体温最佳处是腹部

体温出现变化时，人们习惯用手摸摸额头，看自己是不是在发烧，但其实，腹部才是手感测体温最佳的位置。中医认为，腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，用手一摸，如果腹部冰凉，就说明脐下的血液循环不太好。

要想让体温维持正常，保持健康的状态，不妨试试下面几招。

1.室温维持在20℃。广西巴马的年平均气温是20℃左右，也是世界卫生组织推崇的长寿之乡。而最佳睡眠室温也是20℃左右，24℃以上则睡眠变浅，翻身、蹬被子的次数增多，室温降到18℃以下，人不容易深度睡眠。

2.洗个热水澡。澳大利亚研究发现，在35℃~40℃热水的浴缸中泡澡，能促进血液循环，使毛孔张开、神经放松，有助清洁皮肤，增强新陈代谢，消除疲劳。