体弱多病也长寿？

康乐人生

我的这篇文章就想告诉大家，体弱多病者也是可以长寿的，我们这些体弱多病者应该树立起长寿的信心，振作起来和病魔做斗争。对那些身体强壮的人来说，身体好不见得不得病，不要让好的身体成为你生活上不注意保健、大量透支健康的借口。如果身体强壮的人也能像体弱多病的人那样生活，长寿离我们还会远吗?

在日常生活中，或许你会碰到这样的事一些体弱多病者往往长寿，而有些看似强壮的人却英年早逝了。这正应了我们家乡的一句俗话棒棒老硬没长寿，赖赖唧唧过百年。国外曾对百名年逾百岁老人进行调查，结果也是出人意料“长寿的往往是体弱多病者”。这里有什么秘密呢?

俗话说“人吃五谷杂粮，那有不生病的”，疾病或损伤的确是影响健康和长寿的重要因素。在现代社会中，尽管医学科学已较为发达，但远不能解决所有问题，因此带病生存实属必然。

体弱多病的人因为失去了健康，往往对健康的渴求比那些健康的人要强烈得多。他们热衷于锻炼，针对自身体弱多病的实际，选择两三项简便易行的防病健身运动，持之以恒，常年坚持，耐心、恒心、毅力在这些人的身上显得更为突出。因此，凡是需要持之以恒才能获得效果的运动，他们都能坚持。由于他们的身体较弱，不会选择那些过于激烈的运动方式，并能做到动静结合，比较符合养生保健的要求。而且当他们尝到了锻炼得以治病健身的甜头，往往在病愈后能更持久地锻炼下去，直至由弱转强。例如，百岁老人著名人口学家马寅初先生年轻时是体弱多病者，经人传授冷水浴健身法后，他终生坚持，这是他得以长寿的一大秘诀。