3、按摩请先生或家人帮忙按摩紧绷的肌肉,尤其是四肢,让肌肉放鬆,可以减轻产痛。
4、走路走路可以使产痛规则、缩短产程、减轻产痛。
5、精神支持待产时先生及家人陪产,可以减轻準妈妈的焦虑情绪,也有助于减轻产痛。
6、止痛及麻zuì药物使用待产时适当使用止痛及麻zuì药,可以有效减轻产痛。
认识无痛分娩
西元1853年,英国维多利亚女皇使用麻醉剂来减轻产痛,使她平安地生下第8个孩子,从此开启产科麻醉及无痛分娩的新纪元,女人生产所面临的痛苦得以减轻。
无痛分娩是利用麻醉技术,使其达到减轻分娩阵痛的目的。无痛分娩其实是一种局部麻醉技术,麻醉医师在準妈妈进入阵痛活动期时,将适量麻醉剂注入嵴髓附近管腔,阻断痛觉神经传导,达到减轻阵痛的目的。根据美国科罗拉多大学研究显示,在生产的準妈妈採用无痛分娩技术生产的比率,从1992年的67%,至2001年时增加到了90%,可见无痛分娩技术已成为分娩时减轻产痛的重要利器。