(2)引起呼吸道感染
雾霾天气,空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等,被人体吸入,就会刺激并破坏呼吸道黏膜,使鼻腔变得干燥,破坏呼吸道黏膜防御能力,细菌进入呼吸道,容易造成上呼吸道感染。
雾霾天里护嗓很重要
减少户外锻炼,锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好,能见度高的时段进行,地点以树多草多的地方为好,雾霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。
如果嗓子有不舒服一定要注意调节,多吃清咽利喉润肺的食物,杏仁雪梨汤、冰糖雪梨粥就是不错的选择。除了这些,对于上班族来说,经历了雾霾的早上到公司,不妨冲一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒代替茶饮,其中含有青果、胖大海、黄芩等成分,可以清热利咽,宽胸润喉,缓解因雾霾天气对嗓子的刺激。
戴好口罩再出门,为了防止雾霾伤害,首先应做到大雾天戴好口罩再出门,防止其由口鼻侵入肺部,从而引起呼吸道不适。由于雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,避免室外雾气进入室内污染室内空气。另外还需调节情绪、清淡饮食。