九大营养蔬菜美容又护肤

每天的饮食蔬菜是必不可少的，它不仅是不可缺少的营养元素，还可能美容护肤哦!其实吃蔬菜的好处很多，大家千万别小看绿色蔬菜!它可以给我们带来人体所需的维生素!那么到底吃哪些蔬菜才会有此功效呢?下面由来介绍一下十大营养蔬菜

白萝卜

中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。