细数9种健康减肥食物的N宗罪

7、菠菜卷

看起来很健康而且对你的身体有益是吗?但是菠菜卷是由精细面粉制成的哦，表面诱人的绿色多半是由色素添加剂造成的。菠菜卷并不能称得上是蔬菜食物，因为它不含有维生素a和维生素c。

聪明替代100%全麦面包

选择全麦面包吧，你可以留意下面包的食物标签，标明是100%全麦的面包是最好的选择。

加分点可以有效减少患心脏病和糖尿病的几率，身体更加强健。

8、维他命水

是的，它含有维他命，但是一瓶维他命水的卡路里是200。一天喝一瓶的话，你一年下来就会增加十几斤体重。

聪明替代矿泉水

虽然，没有味道也没有人工添加剂，矿泉水可以满足你的味蕾要求。

加分点最普通的水恰恰提供了人体最重要的物质水。老老实实喝水吧，可以有效排出毒素。