细数9种健康减肥食物的N宗罪

聪明替代爆米花

你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。

加分点爆米花含有更多的全麦谷物，更加符合健康食物的定义。

2、橡皮糖

这种糖果含有果汁，还有加了糖精的维生素。但是它同时还含有果糖糖浆，常常导致肥胖。

聪明替代新鲜水果或者果脯

它们都含有饱和纤维，是橡皮糖所欠缺的营养成分。

加分点水果含有丰富的抗氧化成分，能够使你的身体更加年轻，增进新陈代谢作用。

3、淡味冰淇淋

淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路里比较少，但是它并不是减肥的保证。半杯哈根达斯的淡味冰淇淋含有220卡路里，还是比普通冰淇淋的卡路里要多。

淡味冰淇淋的口味偏向清蛋，所以你吃很多也觉得不满足。