春季感冒高发期饮食养生抵抗病毒侵害很重要

春季是流感的高发季节，与其将中药、西药往肚子里灌，倒不如在家里常备这些天然的“感冒药”。下面我们就介绍几样可以预防感冒增强身体抵抗力的粥类食物。1

川贝炖鸭梨 可以润肺

梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳。梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川贝（中药店可以买到）、冰糖，盖上梨盖，把梨放在大碗里，加水到半个梨的程度，然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。2

橘皮萝卜汤理气上品

中医认为肺是一个空腔的脏器，如果秽浊的气过多，就容易感冒。萝卜、橘皮都是芳香开窍的食物，可以驱除浊气，降低感冒的发生几率。一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服3-4日。3