夏季预防年轻人多见的干眼

电脑变成“眼球吸引器”

紧张的工作、魅力无穷的虚拟世界，可以让年轻人在电脑前一坐就是几个小时，而且几乎是睁大眼睛、目不转睛，电脑变成了“眼球吸引器”。长时间地睁大眼睛，眼球表面的泪液蒸发加快，也增加了空气中杂物附着在眼球表面的机会。目不转睛地盯着屏幕，瞬目（眨眼）次数减少，不利于泪液均匀地在眼球表面分布。长时间地盯着电脑屏幕，也会对眼睛产生慢性的光损伤。

张凤梅专家说，使用电脑时，应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下，使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15～20度的下视角，这样眼睛不必睁那么大，可减少眼球表面的泪液的蒸发。每看书或用电脑2个小时要休息15～20分钟，最好能开窗远眺，或者转动眼球、做眼保健操。

多眨眼防干眼

年轻人干眼的发生多因为经常从事注意力集中的工作或活动，瞬目次数减少造成的，如长时间使用电脑的工作人员、飞机驾驶员、司机等。每次眨眼历时大概只有1/10秒，眼睛就完成了一项重要的生理活动——瞬目。每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面。正常情况下，这样的生理活动每分钟要进行10～20次，一天至少1万多次。