消除眼疲劳跟我一起做

5.穴位按摩将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地用力按压5次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼内眦位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作7～8次，可促进血液循环。

转眼操

操作方法第一步，眼球居中，正视前方一点，不动约10秒。第二步，眼视右侧，停约10秒。然后换左侧10秒。第三步，眼视上方，停约10秒，然后看下方10秒。第四步，双眼交替向右看1秒，再向左看1秒。第五步，双眼交替向上看1秒，向下看1秒。第六步，双眼同时从左往右绕转，再由右从左绕转。第七步，双眼向远处注视10秒，双眼向鼻尖注视10秒。

眨眨眼

眨眼是眼部的天然按摩师。每日特意眨眼300下或多次，每日做3～5次，有助于清洁眼睛。配合眼睛保健操，能有效改善视疲劳。闭眼小憩片刻，也能够预防眼部紧张或疲劳。中药敷

用水浸泡药用小米草或甘菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10～15分钟。也可用天然中药进行药敷。天然中药植物是调理眼部的佳药，有助于消除眼部疲劳，消肿活血。如眼贴膜，此种贴膜由人参、黄芪、当归、芦荟、珍珠、檀香、茯苓、花粉、甘菊等天然中药组成，可以通过改善眼部血液微循环，缓解视疲劳。