降温需做好居家防护保健康

注意头部保暖

俗话说凉头暖足，但应把握冷暖之度。头为诸阳之会。头部的皮肤较薄，血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。对于许多需要保暖的慢性病病人，如心血管病人来说，出门最好戴顶帽子。戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生风寒感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病。

居家篇

保暖也要勤开窗户通风

为了防止热气外泄，有暖气或开了空调的房间常常是紧闭门窗，如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易导致感冒病毒的侵袭，不利于健康。一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。不仅可以净化室内空气，也可以避免因室内外温差太大带给人体的不适，增强免疫力。

室内养盆植物保湿防病