用好课间十分钟远离教师职业病

休息后还需上课的老师，课间不能太贪吃，因吃太饱时血液都跑到胃里，使其他部位供血不足。这时喉咙要强打精神，只能花大力气，很快便声嘶力竭了。

养眼望远看近交替舒缓眼疲劳

主要针对眼睛疲劳、干涩

眼睛也要运动，可做个眼珠转动操。微微闭目，眼珠做上下、左右、顺时、逆时、z形方向转动，一会儿便有眼泪带着废物排出来，清洁眼睛，还能保护结膜。

还有望远看近交替操。食指竖着，指头置于鼻尖。眼睛先望远处，再看鼻尖，交替进行，可使睫状肌调节松弛。望远时多看绿色植物，更能舒缓眼疲劳。

另外，可泡海盐水熏眼。眼睛对着海盐蒸汽，微闭留一条细缝，轻转眼3-5分钟，可缓解眼干、消炎、带出灰尘。熏眼前可用手测蒸汽温度，预防伤眼。