瑜伽被指是时尚自残术

古印度的宗教哲学派别林立，其中有三门哲学被封为经典一是奥义书，二为薄伽梵歌，三是瑜伽经，加上古印度婆罗门教提倡梵我合一理论。这些便是瑜伽最早的起源目标是用来在哲学和宗教仪式中进行身心修炼，最终实现人的一切可能，将精神与自然合一，修炼成仙。

进一步说，推崇身体锻炼的只是瑜伽的分支体系——哈达瑜伽的变体，这是一种以极度的呼吸与身体锻炼为主的教派，通过保持极端的体位来磨练身体，以期能够超越极限。1966年创建的现代瑜伽里的体位练习就是脱胎于此教派。而胜王瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行动瑜伽和音瑜伽这些强调调整心理状态和心智状态的瑜伽也被现代瑜伽选择性的忽略了。

效果上瑜伽每节平均仅消耗144千卡热量

从对身体的热量消耗偶看美国运动锻炼协会（ace）进行了一次为期8周的研究，发现参加一次55分钟的瑜伽练习平均只能消耗144千卡热量，运动量与热量消耗甚至小于同等时间内散步的消耗。同等时间下，慢走可以消耗255千卡热量，快走可消耗555千卡，慢跑和快跑分别可以消耗655和700千卡热量。所以瑜伽的减肥效果远不如其它运动。另据美国健身理事会进行的一项研究发现，专门练习瑜伽者的心脑血管健康状态并没有得到改善。

而瑜伽所使用的排毒和清洁自身的方法更是违反常识瑜伽所提倡的清洁法有净肠术、布带净胃术、胶管净胃术、淹水净鼻术和净目术。其中胶管净肠术就是喝下盐水后，将胶管一端插入，身体前倾让胃中水通过胶管流尽，达到“净胃净肠”。而净目术则是要练习者眼睛凝视烛光甚至阳光，依靠光来清洁。这些有些雷人的清洁术，对身体的破坏其实远大于清洁效果。