睡姿可影响睡眠质量

古人云：坐如钟，站如松，卧如弓，行如风。说的就是古人最基本的行动准则。现在，一般人能做到这些，只是少数人。尤其是在睡觉的时候，现在床大多是弹簧床，人们睡觉更是随自己的性子来。告诫大家，不良的睡姿引发某些疾病。

人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的女性朋友更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。

下面我们就具体介绍下面这些睡姿的优点和缺点：

一、仰卧

60%的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。