原来过劳死离你这么近

你是否越来越觉得疲劳不堪?过劳，是现代人普遍有的毛病之一，一天二十四小时除了睡觉感觉都在工作和疲惫中度过。过劳的人是一只脚站在亚健康的肩膀上，如果这种情况得不到改善的话，迟早有一天会从疲倦走向“过劳死”。

好羡慕古时的大贤呀，“无丝竹之乱耳，无案牍之劳形”。越来越怀疑自己有自虐的倾向，买车是让回家更晚，手机以备老板随时吩咐，无线与宽带让我们逃离不了工作，咖啡好喝只为了透支早已疲惫的精神。摇一摇僵硬的臂膀，揉一揉昏花的双眼，身心的疲劳又向谁诉说?

劳累是一种说不出的痛

①间歇性失忆

长时间或高强度的工作，就会出现大量有毒的代谢物质在脑内堆积，能损害脑神经细胞，轻则出现犯困、头昏、头痛、记忆力下降，严重的还可导致脑神经细胞死亡。长期让大脑处于疲劳状态，脑部血流增加，还可能加大发生中风的风险。你有没有察觉自己有时候会把应该做的事情忘得一干二净，或者已经做过的事情被认为没有做过?消除疲劳最好的方法就是睡眠，一天睡足6~8小时，不要等到周末才恶补。另外在一天的繁忙中抽空小憩两三次，有助于你缓解精神压力，预防过度疲劳。