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增强记忆6法远离老年痴呆

导读:选择饮食助记忆美国研究人员从1965年起开始对8006位日裔美国人进行饮食习惯研究,以了解饮食与疾病的关联性。

6.白头偕老愉悦身心

瑞典科研人员对989名50~60岁的中老年人追踪观察9年,发现离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%,而夫妻白头偕老者中这个几率只有14%。因此,科学家认为老年人不应跟爱情绝缘,两情相悦的幸福感受会使双方体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质,有利于增强机体免疫功能,延缓大脑衰老,并使老年人的思维处于活跃状态。

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