专家提醒7类人群不适合熬夜看球

护眼篇

建议看球多眨眼别戴隐形眼镜

关键词眼干眼涩视疲劳

胡劲松介绍，眼泪是眼睛的第一道保护屏障。双目不停眨动，使泪液在角膜表面形成一层完整的泪膜，起到湿润和保护角膜的作用。但是，当球迷聚精会神注视荧光屏时，眨眼次数明显减少，水分蒸发，眼睛就会干涩不适，时间久了，会造成角膜损伤。因此，球迷们不要一动也不动地盯着电视机或电脑看球，要有意识地多眨眼睛，最好二三十分钟就让眼睛休息一下，闭一会儿眼，在球赛中场休息的时候，应到阳台或者窗户边看看天上的星星，尽量远眺，同时还可以轻轻地按摩眼睛，使视疲劳状态得到缓解。也可以在身边放一瓶眼药水（比如珍珠明目液，不宜用消炎类眼药水），眼睛发干的时候可以滴上几滴，闭目几分钟让眼睛休息一下。如果眼睛有干涩感、异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光、眼酸、眼痛、看东西模糊、闭眼不舒服等症状，就要及时到治疗。

电脑、电视的近距离辐射、反光的刺激都威胁着眼睛的健康，因此熬夜看电视最好别戴隐形眼镜。胡劲松提示，平均每天戴隐形眼镜的时间不应该超过8小时，看球时最好取出隐形眼镜，更别因为看球太晚懒得摘隐形眼镜便入睡。由于熬夜人体抵抗力会有所下降，眼睛也是如此，这段时间要特别注意隐形眼镜的清洁，定期需要清洗更换隐形眼镜盒，减少对镜片的污染。同时补充一些眼睛营养食品，如红萝卜、猪肝等。