总觉得吃不饱怎么办？喝杯乌龙茶

3、口渴状态让你吃不够

研究表明，口渴的时候会让人产生和肚子饿的时候一样的感觉，进而让人想要吃东西。

4、感官刺激让你吃不够

当你看到了美食照片或者闻到了美食的味道时，食欲就会情不自禁地开始上涌。视觉、听觉与嗅觉等感官刺激容易刺激大脑，让人产生食欲，进而让你一不小心就又开始吃东西。

5、周边环境让你吃不够

女性非常容易受到周围环境的影响，并且容易模仿周围的同性，如果这时候，正好有女性在你的身边大块朵颐，那么食欲就会汹涌而至一发不可收拾。

吃不够怎么办？借助茶饮的力量预防肥胖

想要预防自己吃太多怎么办？最好的方式是多喝水，让水来使你保持肚子饱饱的感觉。这时候，也许你可以选择既可以保持饱腹感，又可以帮你燃烧脂肪的茶饮。接下来就推荐几种适合的茶。

1、乌龙茶乌龙茶具有促进中性脂肪分解的能力，其中含有的多酚类物质可以分解脂肪并将其排出体外，对于要减肥的人来说实在是再合适不过，具有同样功能的普洱茶也是强力推荐的茶饮之一。