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最佳饮食减肥计划
导读:过年是一个吃零食很容易分心的时候,而这也是很多人在一个年节会动不动体重就增加2~3公斤,或3~5公斤的原因。
5.慎选食物。下面提供一些吃年菜与火锅的选择技巧及注意事项。
6.其他配合。多喝水以协助新陈代谢,多运动(大扫除或跑腿买菜都算)帮助热量消耗。
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