多吃凤梨让免疫力UPUP

加强免疫力果汁1──—奇异果凤梨汁

●奇异果2颗

●凤梨1/4颗

●开水200cc

●凤梨洗净泡盐水后切片、奇异果削皮切

片备用。

●将材料加开水用果汁机打成果汁。

●可以加入一点冰块饮用。

奇异果的营养丰富，一粒奇异果约足够提供我们一天所需的营养，它也有增强免疫力的良好效果，能够提供健康所需的活力。奇异果和凤梨都含有丰富维生素a、c、e及胡萝卜素，能让身体更有抵抗力。

外表看来不起眼、毛茸茸的奇异果含有超多的维生素c，足足是柑橘类水果的2至3倍。摄取充足的维生素c，不但能减缓老化速度，帮助预防某些癌症和心脏病，还能强化我们的免疫系统，降低血液中的胆固醇，减少血栓发生。但因为性寒，肠胃状况不佳的时候，最好少吃。

加强免疫力果汁2──凤梨新奇士果汁

●新奇士2颗

●凤梨1/4颗

●柠檬半颗

●苹果半颗

●将凤梨、苹果削皮，去核后切块备用。

●将凤梨和苹果分别入榨汁机中榨取纯汁。

●新奇士和柠檬对半切开，捏挤出汁后，与两种纯汁混合均匀即成。